12月28日，《如何尽早给孩子一个好习惯》——2019绿城儿童发展研究院冬季论坛在彩虹城奇妙园顺利举行。本次活动由浙江省教科院副院长、教育心理学博士、教授王健敏主持，特邀浙大医学院附属儿童医院儿童保健科主任邵洁、华东师范大学学前教育系心理教研室主任、教授周念丽共同出席，从医学和心理学两个角度为您解读婴幼儿好习惯的养成，并与现场家长积极互动、答疑解惑。

睡眠和进食，1岁以内养成这两个习惯最重要

省儿保儿童保健科主任 邵洁：

“为什么孩子从小就能够进行习惯培养，今天我将从医学的角度来谈谈这个问题。”邵医生开宗明义地就点出：“婴幼儿良好习惯的培养，和大脑的发育息息相关。按照神经发育的成熟论来说，孩子很小就具备了神经心理发展的基础，比如六个月的小宝宝会看懂妈妈的脸色，这个时候他已经在学习把成人的表情作为参照物判断自己能干什么或不能干什么，这也意味着家长在这个时候就可以开始培养孩子的行为习惯了。”

邵医生认为，1岁以内养成这两个习惯最重要：睡眠和进食。其实，孩子从3个月以后，就应该培养昼夜节律了。在此，邵医生还给大家特别介绍了关于睡眠周期的理论：无论成人小孩都有睡眠周期，一个晚上大约由4-6个周期组成，孩子的一个睡眠周期一般只有50分钟左右。在周期的前半段医学上叫非快动眼睡眠期，孩子从浅睡慢慢进入深睡期，会分泌生长激素，就是人们常说的睡得好长得快的原因；后半段快动眼睡眠期间，小朋友可能扭来扭去或者从床头爬到床尾，看似睡得很不安心，其实是在对一天中所获得的信息进行加工整理使之条理化的过程，也就是说在学习加工。听了专家的话，家长们大呼意外，原来我们有这么多误区。此外，要培养孩子良好的睡眠习惯，专家建议要提供一个固定的黑暗、凉爽及安静的睡眠环境，建立一个相对固定的日程表和就寝程序，尤其要注重全家人一致的原则。

关于进食，邵医生告诉大家，它是一个技能，需要学习和训练。6个月是口腔发育的关键期，需要添加辅食、适时训练孩子咀嚼和吞咽，否则后期会影响其说话和口腔运动。而要培养孩子良好的进食习惯，专家建议，要有规律地给孩子进餐，一岁以后每天要三餐两点等孩子胃排空之后再喂，要有仪式感、全家人一起吃饭让孩子模仿学习，餐前要做好准备并冷静面对孩子自己吃得一塌糊涂，并鼓励他学习，孩子上桌之后15分钟如果没有吃的欲望，或者用餐超过20分钟的规定用餐时间，就要让他离开餐桌，让孩子体验饥饿，两周就能培养好孩子的进食习惯。总之，建议大家要采用适宜、中性的喂养态度，全家要一致。

从心理看，0-6岁孩子需要培养这四类习惯

华师大学前教育心理教研室主任 周念丽 ：

“什么是好习惯，好习惯如何形成？你最希望孩子获得一个什么好习惯？”周念丽教授从问题互动开始了其生动的讲座。她认为从心理学角度来说，好习惯主要有以下四类：生活自理、建立关系、意志品质和服务他人，而在这些习惯的背后，会关系到自信心、社交能力、共情能力和专注力、公民意识等各种能力和人格的养成。就像人的味蕾在4岁前决定一样，习惯一旦形成就很难改变，我们从小就为孩子培养好习惯，就是为其系好人生第一颗扣子，成就后期优雅人生。

比如一个人的生活自理习惯，首先跟自尊心有关。如果一个孩子从小不会吃饭，很可能会产生一种“习得性无助感”，他一旦形成会迁移到很多事情，因为他会想“我连吃饭都不会，其他事情我会对爸妈说我也都不会”，从而延续到小学学习的时候，他也会觉得自己什么都不会。

周教授通过一组照片的分享：在日本，最小的孩子10个月就会自己吃饭，1岁左右的小朋友就可以自己穿脱衣服，她让家长们深刻地意识到，其实孩子都能做到，每天的吃饭穿衣是克服习得性无助的最直接的途径，所以大人要舍得让他去做。最让人意外的还是服务他人的习惯培养：照片中很小的孩子会帮他人推车，1岁班的孩子就要清扫教室，而这里的目的就是要让他从小形成服务他人的公民意识、吃苦耐劳的精神等。

讲座期间，周教授不经意间还为大家推荐了三本书：《优雅人生的开端》、《林间最后的小孩》、《斯波克的育儿经》，不少家长现场就开始在网上下单。

沙龙互动环节，家长被专家深深折服

在沙龙互动环节，家长们异常踊跃，两位专家也是角度精准、金句频出，从医学和心理为家长们一一耐心解答。

有家长提问，孩子16个月大，要爷爷奶奶哄睡才行，睡前还要盖着妈妈的衣服。邵医生说，这是对妈妈依恋的表现，是正常现象，家长不用过多在意。孩子18个月大了，午睡一定要用安抚奶嘴才可以入睡。邵医生说这是心理抚慰的表现，但如果长期使用安抚奶嘴可能会对下颌骨的发育产生影响，建议可以用其他抚慰方式替代，如玩具小熊等由孩子自己选择的玩具等物品。周教授也从心理学角度补充道：18个月宝宝偶有心理抚慰的需求问题不大，不必太过担心，随着孩子的年龄增长这一现象会改进。

“孩子敏感，犯错误被指正时很抵触怎么办？”、“孩子特别固执，做事不听父母的劝告，怎么办？”现场问题实在太多，记忆错觉、“三明治”原则，专家们更是金句频出，让家长应接不暇。有兴趣的家长，建议细细去回看直播。

“如何给孩子一个好习惯”，是教育永恒的话题。本次冬季论坛通过腾讯平台进行视频直播，有45万人次在线观看，活动的公益价值愈发凸显。正如会上专家所言，教育这件事，“你说了不算，我说了不算，孩子的成长说了算”，每个孩子都是一颗种子，有其独有的花期和特性，尊重孩子身心发展规律，当好智慧父母，家长们要学习的路还很长。绿城教育，作为您身边的教育伙伴，愿意不断为更多家长举办更多更高端的家庭教育论坛，敬请期待！